中学生的大脑

“当我长大后,我想变得非常棒.”

六年级的青少年和青少年, 第七, 八年级的学生经常荷尔蒙紊乱, 颗粒, 不可预测的自恋, 前一秒还粗鲁地反抗,下一秒就开始粘人. 他们可能已经计算出你没有泰勒·斯威夫特那么酷, 埃德·施林, 斯蒂芬·库里, 甚至是穿着时髦的闺蜜——他们会让你知道这一点. 你可能想知道你宝贝孩子的身体里是否住着外星人. 老实说,仔细猜一下——那些入侵的“外星人”是荷尔蒙.

当孩子进入青春期时,他们的大脑会产生促性腺激素释放激素(GnRH). 当GnRH进入微小的脑下垂体, 另外两种激素——促黄体生成素(LH)和促卵泡生成素(FSH)——逃跑了,基本上失控了. 在男孩体内,这些激素向南游动,告诉睾丸开始制造睾丸激素和精子. 在女孩体内,LH和FSH操纵卵巢,引起雌激素的产生. 不管怎样,一切都乱了套.

在这段痛苦的时光里, 我们需要提供通常不需要(但通常非常需要)的爱, 建议, 以及支持——这就是为什么知道发生了什么是有帮助的, 在解剖学上, 在它们进化的脑袋里. 以下是你如何更好地理解和驾驭青春期孩子的大脑危机的方法.

判断或缺乏判断

Preteen-making-judgement 从中学到成年, 大脑的主要生长区域是额叶的前额叶皮层, 这个区域被称为大脑的“首席执行官”或“中央决策者”. 认知控制中心, 它负责调解冲突情绪等功能, 伦理决策, 抑制情感和性冲动, 一般智力和预测未来事件. 如果你注意到,你11岁的儿子可以是可怕的无序, 或者你那青春期的女儿现在想找个私密的地方, 像是锁在箱子或抽屉里, 秘密物品或日记, 你可以将这些行为追溯到他们的大脑, 可以这么说.

现在,它正在发生巨大的变化,在一个“重新布线”的过程中,它加强了某些神经通道,而实际上放弃了其他大多数神经通道. 这个重塑阶段的过渡活动会让你的青少年迷失方向, 而且经常表现出鲁莽, 糟糕的决策, 和情感的爆发.

快乐的人

危险活动一篇发表于 大脑皮层 (2010年1月)的研究表明,青少年之所以会沉迷于冒险行为,是因为青少年的前脑岛比成年人更活跃, 腹侧纹状体在青春期中期达到顶峰. 这些区域对奖励非常敏感. 额叶发育不足也会让年轻人表现得更情绪化, 因为他们还在和野生动物做决定, 战或逃, 的大脑 杏仁核而不是与他们的合理,文明(仍在增长) 前额叶皮层. 警告你这个冲动鲁莽的人毒品的危险, 吸烟, 酒精, 不安全的性行为, 还有不戴头盔玩滑板失控, 强调灾难性的伤害可能降临到他们最宝贵的财产:思想.

奇怪的增长

Preteen-squeezing-acne 呀!! 什么是成长? 立即告诉你的孩子(如果你还没有)未来的身体变化, 是由促性腺激素和黄体生成素释放触发的. 对女孩来说:乳房,粉刺,阴毛,月经,更宽的臀部. 男孩:腋下、阴部和面部毛发、痤疮、睾丸变大、梦湿、勃起等. 如果你不警告你青春期的后代,他们会被“恶心的”惊喜吓坏的. 另外,告诉他们——在他们局促不安和畏缩的时候——他们可能会开始迷恋上你. 中学生通常对自己身体的发育很敏感, 担心别人怎么看自己.

给大脑

健康饮食 许多第六, 第七, 还有八年级的学生想把不健康的垃圾食品和汽水灌进他们的喉咙, 因为他们大脑的“快乐”中心发展得比他们计算长期后果的能力要快. 他们会乞求的. 但不要屈服: 垃圾食品中含有的化学物质会扰乱他们的荷尔蒙分泌. 相反,要帮助你的孩子吃健康的食物——并向他们解释这有助于他们的大脑发育. (试试 健康的大脑的食物 为孩子们.) 疾病控制中心 推荐一种富含多种水果的饮食, 蔬菜, 全谷物, 精益蛋白质, 哪种含糖量适中, 盐和饱和脂肪. 这并不意味着让你的孩子吃无脂饮食! 蛋黄、鳄梨和三文鱼等“健康脂肪”被认为能促进大脑功能. 避免使美国人体重下降近20%的肥胖.S. 研究表明,这个年龄的孩子 肥胖最终会导致大脑认知能力的下降, 特别是在学习和记忆方面. 研究还表明 暴食症 会对大脑的奖赏回路产生负面影响吗, 根据耶鲁大学研究人员的研究,厌食症患者的灰质可能会萎缩.

没有虚拟暴力

暴力视频游戏玩家玩两种电子游戏中的一种,同时印第安纳大学医学院的研究人员使用核磁共振成像技术观察哪个大脑区域受到了刺激. 当孩子们玩“极品飞车:地下”这一非暴力游戏时,他们的前额区域出现了活动, 与专注和自我控制有关的区域. But when kids played “Medal of Honor: Frontline” — a violent game — 的re was no frontal area activation; instead, 的 杏仁核 很兴奋. (这是大脑中“爬行动物”的部分.) 杏仁核 与情绪唤起(尤其是愤怒)有关,并与攻击性有关, 冲动的行为. 对爬行动物区域的反复刺激会“固化”发育中的大脑,降低自我控制能力, 哪一个在中学和成年后不好. 所以如果你购买电子游戏,确保游戏的重点是赛车或技能,而不是暴力.

调谐到渐变

Girl-playing-violin发表在《365买球app》上的一篇文章 在一项关于6,026名中学生做, 报名参加正式器乐或合唱课程的学生 . . . 在代数上胜过(同龄人)”. 这种相关性在非裔美国学生中尤其明显. 似乎是巧合? 再想想:研究表明, 音乐家处理音乐的大脑皮层区域与青少年处理代数的大脑皮层区域相同.”

性别差异

性别差异女孩和男孩的大脑 在中学有很大的不同吗. 美国国立卫生研究院发现,女性大脑发育的中间阶段(称为拐点)恰好发生在11岁之前, 但游手好闲的雄性直到快15岁时才到达那里. 学术能力也可能因性别而有很大差异. 在女孩中,语言和精细运动技能通常是先成熟的,最早可早6年. 在过去, 女孩在数学方面被发现落后于男孩, 这就增加了女孩大脑发育不同于男孩的可能性. 但最近的研究发现,现在女孩的数学成绩和男孩一样好, 造成性别差异的一个更可能的原因是文化而不是生物学.

检查伴侣

Preteen-playing-chess在中学里增强的互联性不仅仅是一种社会现象——它存在于他们的大脑结构中, 太. 你会在孩子计划能力的提高中看到这一点, 解决问题, 复杂的思维过程, 做演绎推理, 和处理信息. 为了提高你的中学生的智力,鼓励他们下棋. 研究表明,“王者游戏”中所要求的战术思维能显著提高数学能力. 其他战略思维的创造者包括跳棋、西洋双陆棋和iPhone和Android的UniWar应用程序.

大脑和肌肉

Preteen-playing-sports当涉及到帮助孩子发展他们的思维时,挑战他们的肌肉也是值得的. 研究显示 这种锻炼对孩子的认知发展有显著的积极影响. 身体健康水平越高的学生,成绩越好,考试成绩也越好. 一项研究发现,在学习挑战性课程之前进行剧烈的有氧运动有助于孩子们吸收和记忆新知识.

Jay吉德(, 国家心理健康研究所的神经学家, 有评论说, “课间休息和玩耍似乎是学校课程中被砍掉的第一项内容……但这些实际上可能同样重要。, 或者可能更重要, 比孩子们正在学习的一些学术科目还要多……”来增强他们的大脑和身体, 鼓励你的中学生活跃起来, 做运动, 和定期锻炼. 父母也可以和他们一起努力,为他们树立健康的榜样.

仁慈的统治

Parent-and-child-talking一个中学生不断进化的大脑需要勤奋的成年人的坚定指导. 发展心理学家戴安娜·鲍姆林德, 的作者 三种养育方式的原型描述, 推荐“权威”的教育方式,因为它提供一致, 富有同情心的, goal-clarifying方向, 让孩子通过做出明智的选择来建立自尊. 控制过度的“专制”父母,不停地责骂,会给他们的子女灌输一种不称职的感觉, 而过分纵容“纵容”的父母,毫无理由地大肆赞美,只会给孩子一种成就感的错觉.

在你的战斗中使用这些策略来培养一个成熟和明智的孩子, 你会是一个“非常棒的家长”,“即使你的孩子还没有出来说出来. 等着瞧吧,总有一天他会的.

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更新日期:2019年7月15日