想象一下你的孩子们穿着他们最好的衣服,用手和膝盖爬行,谦卑地低下头. 他们和同学们蹑手蹑脚地走在学校礼堂中央的过道上, 手指紧握着花束. 来到舞台上, 你的孩子拜倒在地, 然后起身将芬芳的花朵伸向敬爱的老师, 虔诚地感谢他们的指导. 观众中,父母们在哭泣.

听起来像是外星的机器人奴隶? 实际上,它是泰国的 围克鲁人的 仪式. 在这个东亚国家,每学年都要提前, “感谢老师日”为学生提供了一个表达敬意的机会, 感激之情, 也感谢他们的教育工作者. 正式的活动可以包括佛教圣歌和赞美之歌, 礼品装在金色的容器里, 蜡烛, 香, 老师的鼓励建议和轻拍学生的头,帮助“知识吸收到孩子的大脑。.”

中国, 新加坡, 台湾, 韩国, 日本也慷慨地用鲜花来庆祝他们尊敬的导师, 演讲, 表演, 横幅上写着“我们爱你”, 老师!以及诸如预付购物卡之类的昂贵礼物, 化妆品, 设计师手袋, 和ipad(这更像是贿赂,而不是他们合法感激的一部分).

其他国家感谢的不仅仅是学校老师. 在泰国和其他有佛教和儒家传统的东亚国家, 感激是被期待和崇敬的. 文化指南 泰国人和我:泰国社会和文化, 罗杰·Welty, 说, “每个人……如果他想成为真正的泰国人, 应该对父母老师感到和表达感激吗, 以及那些以任何方式支持或庇护他的人.”

感恩的价值下降

感激之情的重要性随着你向西移动而减弱. 而在美国,它的表现却一点也不好. 一项研究 英国社会心理学杂志 指出,“20%的美国成年人认为感激是一种建设性和有用的情感, 相比之下,只有50%的德国人这么做. 10%的美国人回答说,他们“经常”体验到感激之情, 相比之下,只有30%的德国人这么做.”

美国孩子缺乏感恩之心,这让许多家长失去了耐心, 这体现在我们的权利文化中. A 华尔街日报》 专栏作家记录了权利的流行心理学家认为,影响“特权儿童”的根本原因.“沮丧的父母们正在采取激烈的行动来遏制忘恩负义, 例如取消圣诞节, 他们在Facebook上组织支持团体,比如“反对忘恩负义的孩子的母亲”.

很少感受到或表达感激——感激或欣赏——的美国儿童错过了许多潜在的好处, 研究者称. 大量的科学数据表明,感激之情会导致大量的心理因素, 物理, 和社会收益. 感恩与幸福有积极的联系, 自尊, 乐观与睡眠质量, 提高生活满意度, 减少焦虑, 较低的抑郁症状, 减少对身体的不满.

这不正是我们希望我们的孩子拥有的吗?

练习感恩还能提高社会技能, 比如愿意帮助别人, “高质量的关系,发展新关系的能力, 并改善了“社会关系”.”

物质女孩(和男孩)

为什么我们的孩子如此忘恩负义? 为什么在一个富裕而有影响力的国家长大的孩子们不能欣赏他们难以置信的特权? 人们经常指责溺爱孩子的父母,但研究表明另一个罪魁祸首是: 电视广告.

是的,我们的孩子被广告淹没了. 美国的孩子们看到 每年4万个广告美国儿科学会估计. 另一项研究称,平均每个15岁的孩子都会这样做 看电视的时间比上学的时间还长.

玩具的广告, 美味的小吃, 加糖的麦片, 电子小玩意, 游乐园, 还有其他诱人的东西, 呈现在令人兴奋和迷人的设置, 是大声, 在他们天真的耳朵和好奇的眼球上喷了一声. 最终他们形成了唯物主义的心态. 2011年就读于阿姆斯特丹大学 儿科 将物质主义定义为“专注于拥有,并相信产品能带来幸福和成功。.荷兰研究人员称,“物质主义和生活满意度相互负面影响。, 造成恶性循环. 物质至上的孩子不那么快乐.“同样也看成年人, 研究得出结论:“物质主义的孩子在以后的生活中可能会变得不那么快乐。.”

当然,孩子们不能仅仅通过具有感染力的电视广告来了解物质主义. 父母也会不知不觉地感染他们心爱的孩子. 2015年的一项研究,“由你的财产定义? 慈爱的父母如何在无意中培养孩子的物质主义,“警告”用物质财富来表达爱或奖励孩子的成就可能会适得其反.”

让你觉得. 我们会给孩子们大量的款待和礼物吗, 而不是花几个小时去倾听, 拥抱, 玩, 阅读, 和他们一起开始冒险? 他们与电视和玩具的关系比与我们的关系更密切吗, 因为我们还没有和他们建立起温暖一生的社会关系?

“关爱和支持孩子的父母尽管尽了最大努力,却可能在无意中培养孩子的物质主义,根据这项研究.

他们也无意识地模仿唯物主义. 不管父母怎么说,他们就是这么做的. “当父母崇尚物质的时候,孩子们很可能也会效仿,”克里斯汀·卡特说, 提高幸福 作者和社会学家. 当父母——以及同龄人和名人——模仿物质主义时, 孩子们更关心财富和奢侈.“当父母总是提供礼物和物质的东西作为奖励, 把他们带走作为惩罚, 给予一些东西,而不是情感支持和关注, 他们在教孩子珍惜事物.

这可能不会让他们高兴. “研究表明,从全球来看,物质主义者对自己的生活往往不太满意. 物质主义者更容易抑郁, 孤独的, 自尊心也很低,2014年贝勒大学一项名为“为什么物质主义者不那么快乐”的研究得出了结论? 感恩和需求满足在物质主义和生活满意度关系中的作用.”

更好地理解感恩的作用,该报继续写道, 可能是在不断扩大的全球消费文化中,与日益高涨的物质主义浪潮相关的日益负面的结果的解药. 我们认为,物质主义者对生活不满意的一个原因是他们体会不到多少感激之情.”

Ah. 这又回到了感激. 如果物质主义让孩子悲伤,感恩让孩子快乐, 我们怎样才能让孩子们的内心和头脑明白这一点呢?

感激的脑袋,充满了催产素

一种解释是 感恩对我们的生活有如此强大的影响,这是一种叫做催产素的荷尔蒙. 被称为“拥抱药”或“结合激素”,“催产素是一种促进信任的大脑化学物质, 附件, 同理心, 亲密, 放松, 慷慨, 冷静, 和安全, 同时减少焦虑和压力. 催产素能增强从心血管调节到伤口愈合的一切功能,并可能预防精神分裂症和其他精神疾病.

父母可以通过教导他们的孩子表达感激来帮助他们接触这种神奇的大脑制造的药物. Dr. Robert Emmons,加州大学戴维斯分校的作者 谢谢!:感恩新科学如何让你更快乐他说,研究表明练习感恩可以让你的快乐“设定值”提高25%. 设定值与网球无关:它是一种理论,表明每个人都有一个幸福的基线水平, 在经历高潮和低谷之后,你总是回到哪里. 25%的升级可以让一个人摆脱长期的喜怒无常,或者把无聊变成快乐. 所以说谢谢不仅仅是礼貌的表现. 它为感恩者提供了一个奇妙的工具,使他们能够感激自己的生活.

在一个以个人幸福和幸福为基础的国家里, 讽刺的是,我们并不强调这种情感的动力. 在追求美国梦的过程中,感恩可能是一个必要的,但目前已经消失的因素.

专家分享促进感恩的秘诀 在儿童.

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更新日期:2019年10月31日